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          銀魚炒蛋(準媽媽的絕佳營養菜)

          銀魚炒蛋(準媽媽的絕佳營養菜)

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          • 蔥
          • 銀魚
          • 雞蛋

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          查看原文/ 2013年07月05日/ 763人看過

          銀魚炒蛋(準媽媽的絕佳營養菜)的做法步驟

          銀魚炒蛋

          【銀魚炒蛋】制作:

          原料:銀魚干、雞蛋、蔥、姜、鹽、色拉油

          1、銀魚干用水泡發;

          2、泡發后洗凈瀝干待用;

          3、炒鍋熱油,下入生姜爆香后撈出生姜不要,鍋里放入銀魚煸炒1、2分鐘后盛出待用;

          4、雞蛋液加鹽攪拌好,倒入留有余油的炒鍋中,待蛋液稍凝固下銀魚一起翻炒,撒蔥花即可。

          小貼士:

          銀魚的營養價值很高。目前營養學家普遍承認它是“長壽食品”,是“水中的軟白金”。銀魚炒蛋不但富含蛋白質尤其是必需氨基酸,營養價值很高,而且能滋陰潤燥、養血安胎,尤其對孕早期有流產史的孕婦來說,是一道很好的保健安胎食譜,同時也有益于胎兒的神經系統和骨骼系統的發育。

          ?????
          這道菜,送給準媽媽們,也送給我懷孕的朋友們。對孕婦和肚子里的小寶寶很好哦。 特地百度了下——銀魚炒蛋不但富含蛋白質尤其是必需氨基酸,營養價值很高,而且能滋陰潤燥、養血安胎,尤其對孕早期有流產史的孕婦來說,是一道很好的保健安胎食譜,同時也有益于胎兒的神經系統和骨骼系統的發育。

          ??????辛苦又幸福著的準媽媽們,為了小寶貝,一定要注意營養哦,堅持堅持,就可以見到可愛的小寶貝啦。

          銀魚炒蛋
          銀魚炒蛋

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