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          章魚花生豬腳湯(孕產婦菜譜-讓母乳更充足)

          章魚花生豬腳湯(孕產婦菜譜-讓母乳更充足)

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          章魚花生豬腳湯(孕產婦菜譜-讓母乳更充足)的做法步驟

          章魚花生豬腳湯

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          ????章魚含豐富蛋白質,熱量低,養血益氣,而豬腳有補血、通乳的功效。花生也是一味中藥,適用脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺少等癥。與豬腳、章魚一起煲湯,產婦少奶非常有效。
          一、材料:豬腳 ?1個、章魚 半頭(約300克)、花生 100克、糯米酒 1杯、姜 2片。

          二、做法:
          1、章魚切塊,在滾水里燙過撈起,用清水洗凈。

          章魚花生豬腳湯

          2、豬腳冷水下鍋,煮10分鐘后撈起洗凈,無皮花生在滾水里稍煮一下,準備姜片,所有東西放入慢燉鍋,加糯米酒和水,大火煮30分鐘,改文火2個小時,即可。我一般不放鹽,因為章魚本身有咸味,已恰到好處。
          章魚花生豬腳湯

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