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          鯽魚花生木瓜湯(產后媽媽滋補佳品)

          鯽魚花生木瓜湯(產后媽媽滋補佳品)

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          • 蔥
          • 花生
          • 牛奶
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          • 木瓜

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          查看原文/ 2013年06月03日/ 1141人看過

          鯽魚花生木瓜湯(產后媽媽滋補佳品)的做法步驟

          鯽魚花生木瓜湯


          鯽魚湯營養豐富,特別之處是此湯有行氣通乳的功效,尤其適合產后媽媽食用。

          一、材料:鯽魚 1條(1.5磅左右)、花生 100克、木瓜100克、蔥姜 適量、鹽 適量、牛奶 半杯。

          二、做法:
          1、鯽魚洗凈,背上劃幾道。花生去皮泡軟、木瓜切塊。


          鯽魚花生木瓜湯

          2、鯽魚下煎鍋兩面煎黃后,加蔥姜段稍煸一下。加入開水。

          鯽魚花生木瓜湯

          3、移入煲湯的鍋內,加入花生和木瓜煮至花生熟透。加牛奶和鹽再煮片刻即可。

          鯽魚花生木瓜湯

          鯽魚花生木瓜湯

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